Статья описывает три упражнения, которые помогают убрать жировые отложения на животе, подтянуть бока и талию. Упражнения могут выполняться как стоя, так и сидя. Описаны техника выполнения и количество повторов. Статья также предупреждает о необходимости постепенного увеличения нагрузки на мышцы.